【掏宝特区】心定自在：结合禅修的情绪管理11堂课【心定和尚】【佛光文化】【现货速发】

书名：心定自在：结合禅修的情绪管理11堂课

出版社：大立文创企业股份有限公司

作者：心定和尚

出版日期：2016/09/12

语言：中文繁体

规格：软精装 / 304页 / 单色印刷

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简介

从佛教的古老智慧中，

找到积极向上的力量！

　　情绪，不仅会反应身体状况，对于家庭和谐与职场人际的提升，也有深刻的影响。佛光山退居宗长、现任泰华寺住持心定和尚认为，情绪没有好坏之分，只要懂得修习禅定，就能将它转化成幸福生活的推动力，进而丰盛我们的人生。

　　如何修习禅定？心定和尚首先提出「安那般那念」（数息观）的修法：每日只要利用十到十五分钟，从数呼吸中让心意识集中，即可感受到身心的轻盈与放松。接着，再从原始佛教经典《杂阿含经》中，节录关于人类身心苦乐真相的经文，透过浅显文字解说世间一切现象，并提供有效消除焦虑、烦恼与压力的秘诀。

　　心定和尚强调，结合禅修的情绪管理，就是透过有意识的觉察，改变自己看待外在世界的心态，犹如开启了正向能量，化压力为动力，战胜困难的力量也会随之增强。

本书特色

　　★    2015年美国「活在当下」书奖「禅坐／放松类」金牌得主最新力作

　　★    心定和尚，以特有的幽默口吻与浅显易懂的文字，重点撷取原始佛教经典《阿含经》的故事，带你了解情绪、认识情绪，避免困在思考的回路里，进而达到幸福快乐的人生。

　　★    12幅饶富寓意的心灵墨宝，传达「禅修」如何运用在生活中，阅读当下立即获得身心安顿。

　　★    城邦集团首席执行长何飞鹏先生点评：「看了心定和尚的书，我发现他不只是从佛学、科学、哲学和经验的层次谈禅修，而是从更广阔的人生意义谈情绪管理，进而让心灵平静及清净。」

名人推荐

　　★    城邦集团首席执行长 何飞鹏、南华大学生死学系教授兼使命副校长 释慧开、圆神出版事业机构董事长 简志忠 连手推荐

作者简介

心定和尚，号慧熙，云林人，一九四四年出生。泰国摩诃朱拉隆功大学、美国西来大学、斯里兰卡圣法学院荣誉博士。历任马来西亚龙华寺、美国西来寺、普贤寺、普门寺、佛光山寺住持、普门中学董事长，以及国际佛光会中华总会总会长、《人间福报》发行人，二○○五年荣获台湾国家公益服务协会表扬「第五届国家公益奖」。目前担任泰国佛光山泰华寺住持。

　　一九六七年五月十六日参加佛光山开山动土大典，从此结了一生奉献佛光山的因缘。一九七一年毕业于佛光山东方佛教学院，一九八一年进入中国文化大学印度文化研究所研究两年，结业后，曾代替星云大师于东海大学教授「佛教与人生」课程。

　　一九八五年开始，心定和尚走向国际弘扬佛法，迄今足迹已遍及四十多个国家地区，并经常到全台各监狱为受刑人举行三皈五戒，同时到各级学校、政府机关、企业团体、军队官校等处讲演，以浅显易懂的故事与实例推动社会教化。此外，心定和尚擅长梵呗唱诵、填词谱曲，也将佛教根本思想改编为琅琅上口的诗偈歌曲，曾有同参道友赞誉他：「举凡工程建设、讲经弘法、赞颂梵呗、填词谱曲、语文才艺，无不专精，可说是十项全能。」

　　心定和尚主修《金刚经》法门，注重禅定，主张空性修习，深受信众们的肯定与爱戴。近年在融合南北传佛教的任务上，付出了很大的努力，有着许多重要的贡献，备受国际佛教界肯定。